最近、疲れやすい
最近、疲れ体力落ちてきたなぁ
お腹周りが‥
運動しなきゃ！！！
‥でも続かないんだよなぁ
ぜひこのアプリを試してみてください！
ポイント
- 無料で使えるアプリ
- 時間がない時にでもできる短時間ワークアウトも！
- トレーナーに教えてもらってる気分
- 気分に合わせて行える
- 飽きない工夫が満載
目次
Nike Training Clubをインストール
スマホから、Nike Training Club←タップ
「ダウンロード」をタップ
初めてダウンロードされる方は「入手」と表示されてるので、そこをタップ。
「開く」をタップすると、
この質問に答えた後、早速ワークアウトを試してみましょう
Nike Training Clubの始め方
画面下の赤く囲んだ「ストップウォッチマーク」をタップ
画面上部にある「見る」をタップ
「短時間のワークアウト」をタップ
すると、たくさんの「短時間のワークアウト」が出てきます。
最初は手軽なものから始めていきたいので、
「フィルター」をタップ
「なし」「初級」「低い」をタップした後に「完了」
フィルターで絞り込みをすると、自分にあったワークアウトだけが残ります。
✅慣れてきたら時間を伸ばしてみたり、
✅負荷も初級⇨中級などに変えて、
よりレベルアップを目指してみてもOKです。
試してみたいワークアウトを選び、
「ダウンロード」をタップ
ダウンロードが完了すると、
黄色いボタンに色が変わります。
「開始」ボタンをタップ
あとはガイドに従いワークアウトを楽しむのみ！
Nike Training Clubのメリット
Nike Training Club デメリット
