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  • 健康と運動

    Food Dryer

    今日は、 フードドライヤーを 購入してみたいと思います 購入しようと思った理由は 添加物の入っていないおやつが作れる保存がきく食品を作れる楽しそう 保存の仕方により失われる栄養素が異なり、冷凍保存では40〜60%の栄養が失われ缶詰なら60〜8...
  • 本と映画

    子育ては心理学でラクになる

    また子供に怒ってしまった.. お気持ちわかります。 僕も怒った後によく反省す時があります。 できるだけ怒らないように 心がけてるんだけど... 宿題やってなかったり散らかしっぱなしにしてたり そんな様子見てたら、つい.. 今日は メンタリストDaiGoさん...
  • 本と映画

    精神科医が見つけた3つの幸福

    幸せになりたい! 突然どうしました!? そもそも、あなたの「幸せ〜」 って感じる時はどんな時ですか? えっ、それは... 宝くじを当てた時! 落ちてるお金を拾った時! パチンコで儲けた時! 全部カネやないかぃ!! 今日は樺沢紫苑著 「3つの幸福」 か...
  • 本と映画

    「自分が読みたい文章」書けてる?

    書く事をラクに 楽しくさせてくれる方法を 知りたい! スラスラ書く事ができる自分になりたい ブログを書く事に「気合を入れなくても書ける」 考え方を得たい! 今日は田中泰延さんの「読みたいことを、書けばいい。 人生が変わるシンプルな文章術」 を紹...
  • 本と映画

    映画「エリジウム」

    【世の中不公平だー!】 同じ環境で育ったはずなのに なぜ、あの幼馴染はお金持ち? 同じ土地に住んでいるのに なぜ、あの家族は金銭的にも 心身的にも ゆとりのある生活が遅れてるのだろう? そんな事を思ったことのある人にオススメしたい映画 出典:ama...
  • 家族と遊ぶ、学ぶ

    アウトドアワゴン(キャリー)おすすめ

    週末、家族で公園に出かける予定なんですよ いいですね〜 天気も良さそうなので いい思い出になるといいですね でも、公園に出かけるだけで 荷物多くて大変なんですよ... 子供の自転車折り畳み椅子 小さいクーラーボックス レジャーシート など その荷物を...
  • 家族と遊ぶ、学ぶ

    勉強と運動のインターバル

    【子供と二人っきりで不安な日】 今日は妻がお出かけ。一人で子供みないといけない日なんだけど.. 何をして過ごしたらいいか分かんないよ〜 そうですよね 分かります、その気持ち。 では、子供も大人も成長する1つのトレーニングやってみましょう! 今回...
  • 家族と遊ぶ、学ぶ

    お母さんには内緒。お父さんの株上げ子育て

    子供が床や壁に落書きを! 子供がお絵描き好きなんだけど、たまに壁や床にまでお絵描きして困ってて。 子供は良いことしてるはずなのに、 怒るのは嫌なんだけど、 綺麗にしてるお部屋を汚されるのも嫌で。 どうしたらいいか困ってます お気持ち分かります...
  • 本と映画

    気をつけて!その職場は少しづつ沈むアリ地獄かも!?

    正直、収入はもっと欲しいけど、現状、生活できてないわけではないし、 これ以上、労働時間を増やすのも嫌。 このまま定年まで静かに働くかな。 もちろん仕事を辞めれるならヤメるけど....でも、生活の為には、仕事はブッチャケやめられない 今の現状に何...
  • 本と映画

    解決!1日で1冊読む方法

    本って読むの疲れる。読み初めは好調だったのに.. この調子じゃ、最後まで読み切れないな... ビジネス書などは、1〜10まで読む必要はないんだよ 大切なのは、「自分を少し成長させる」こと。 今、自分に必要なものは勝手に入ってくると思いながら読むと...
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トマリ
▶︎運動を継続するコツや考え方を発信中!
▶︎BMI 25〜30、常に肥満気味なワガママボディでも運動継続中
▶︎2003年からフルマラソン連続出場中&完走
▶︎心も体も健康イキイキを目指す
▶︎子育て世代のパパママに運動を通して日々の活力や自信、笑顔が増える応援をしていきます
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