仕事でクタクタ。帰って運動なんて無理！
そもそも仕事でカロリー消費できてないの？
ジョギングする時にスマホ持つの嫌！
でもスマホ持たないとどれだけ走ったかわからない
今日１日どのぐらい運動したか、ちゃんと確認したいですよね。
それが日々の運動継続に繋がりますからね
僕はジムなどに通わず、個人でトレーニングを続け、挫折や、計画の失敗を繰り返し、2003年からフルマラソンに出場。完走を続けられています。
個人トレーニングだとモチベーションが続かない
そんな人をサポートしてくれるアップルウォッチを紹介していきます。
アップルウォッチだと常に着けてられる。
自分の運動管理をしてくれる。
スマホがなくても、走った距離や時間、ペースも測ってくれる。
なので、日々のモチベーションが維持しやすくなる
- 運動の初心者から中級者向け
- 普段使いからトレーニングまで、１つの時計を使いたい！
- １日の運動量を数字にしたい！
- スマホなしで音楽を聴きたい！
そんな方にApple Watchはオススメです^^
過去に試したスポーツ腕時計
独断と偏見でまとめてます^^
 ガーミン 910XTJ |  G-SHOCK G-LIDE GLX-5600-1JF |  Apple Watch Series 3 | |
| 価格 ( 2021 9月 ) | ¥36,660 価格.com | ¥9,620〜 価格.com | ¥21,107〜 価格.com |
| 防水 | 水深50m以内 | 20気圧防水 | 50メートル の耐水性能 |
| 重さ | 約72g | 52.5 g | 26.7 g |
| 心拍計測 | ○（付属品） | ✖️ | ○ |
| 駆動時間 （一度の充電） | 約20時間 (バックライトオフ、GPS起動) | 電池式 （電池寿命：約7年） | 最大18時間 |
| フィット感 | ✖️（重くてゴツい） | △ | ○ |
| スマホ連携 | ✖️ | ✖️ | ○ |
| 音楽再生機能 | ✖️ | ✖️ | ○ |
| 個人評価 | トライアスロンなど行う、 上級者向けブランド | 海、キャンプなど 遊びにも使いたい！ 運動ビギナー向けブランド | これから運動の種類を 幅広く増やしていきたい！ ビギナー、中級者向けブランド |
軽い、コンパクト、デザインもよし！使い勝手がいい！
運動の時も普段使いもできるところがいいですね。
デスクワークの人だと座る時間が多くなります。
そんな時に、
スタンドの時間です！
と、通知をしてくれて歩くことを勧めてくれます。
座る時間が増えると寿命も縮まると言われるくらい怖い事です。
常に身に付けてられるから
いちいち付け替える手間がない
なので、日々のトレーニングにも
スッと入ることができます。
１日の運動量が可視化デキる
- 心拍計測
- 歩行数
- スタンディング時間
- エクササイズ時間
- 消費カロリーetc
細かく自分の運動量を計測してくれてます。
”今日は運動できてないな”
という日でも、案外歩行数が多くて
１日のエクサイズのゲージが溜まってる
なんて事もあります。
なので、自分の運動量を見ることが出来ちゃうことで
以前より運動量が増えるという声も聞きます。
ランニングやウォーキングの時にスマホを持たなくてもいい
距離やペースもしっかり管理してくれる
ランニングの時にスマホを持つと、
ポケットの中で暴れて邪魔になり、
走りに集中できません。
だけど、距離や走りのペースを計測するためには
スマホを携帯しないといけません。
でも、アップルウォッチがあると
その悩みは全て解決！
距離もペースだけではなく
心拍数、走った高低差も図ってくれて、
いつものより遅かったのは坂道が多かったからか
など、自分の走りを分析してくれます。
ワイヤレスイヤホンで音楽を聴きながらランニングもデキる
音楽を聴きながらトレーニングすると気分が上がって
やる気が出てきますよね。
音楽を聴くためにスマホを持ち、
ちょっとボリュームを上げたいな
別のアルバムに変更したいな
そのタイミングでスマホを取り出さなきゃいけなかった‥
アップルウォッチをワイヤレスイヤホンと接続すると、
スマホがなくても音楽も聴けて
手元でそれらの操作もできます。
防水機能もあるので、汗などで汚れてもジャブジャブ洗える
トレーニング後は水でガシガシ洗えるので、
汗で汚れても大丈夫
手入れが面倒と思う人でも
いつでも綺麗な状態に簡単に保つことが出来ます。
