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体力がないから運動が嫌い だからと言って、動かなければ、 更に体力がなくなっていき、疲れやすくなる。 そんな負のループに悩まされている人は多いはず。 運動キライの人も運動を克服できるの？ 運動キライの人が運動を習慣化できるの？ そう思う人は、...

階段を登るだけで息がきれる。運動習慣が必要なのはわかってるけど、時間がない！ 若々しくいたいからジムに通いたいんだけど、家計が厳しい 洋服が似合う体型を維持する疲れにくい体を維持する日々を活発に過ごす元気な体を維持する その為のトレーニング...

仕事でクタクタ。帰って運動なんて無理！そもそも仕事でカロリー消費できてないの？ ジョギングする時にスマホ持つの嫌！でもスマホ持たないとどれだけ走ったかわからない 今日１日どのぐらい運動したか、ちゃんと確認したいですよね。 それが日々の運動継...

運動のモチベーションが続かないのは、 私には忍耐力がない 僕には、根性がないからだ などとおもっていませんか？ 人間はサボる生き物です。 根性などで運動を継続させようとしても絶対続きません。 僕はジムなどに通わず、個人でトレーニングを続け、挫...

運動も好きだけど、食べるのも好きな僕が、 体脂肪が多いねぇ と医者から言われるたびに行ってきた過去の健康&ダイエット法 「高野豆腐ダイエット」と聞けば、嫌いになるほど食べたり「納豆は内臓脂肪を減少する」と聞けば、何にでも納豆。「納豆ダイ...

最近お腹周りが... 30代後半から40代前半にかけて より一層気になってきますよね。 だけど、 運動が続かなくて‥ と、誰もがぶち当たる継続力 出典：amazon.co.jp この本の内容を「運動を継続するため」の方法に当てはめていきたいと思います。 皆さんの継...

最近、疲れやすい 最近、疲れ体力落ちてきたなぁ お腹周りが‥ 運動しなきゃ！！！‥でも続かないんだよなぁ ぜひこのアプリを試してみてください！ ポイント 無料で使えるアプリ時間がない時にでもできる短時間ワークアウトも！トレーナーに教えてもらって...

最近車載ホルダーをずっと探していました。 便利そうなものや、しっかりホールドしてくれそうな物は見つかるけど、どれもゴツい。 「俺が車載ホルダーだ！！」って主張してくるものが嫌‥ そこで見つけたのが、ダイソーで売ってたコレ マグネットタイプスマ...

最近「副業」をする人が多くなってきました。調べていると、女性の方が副業をしている又は、試みている人が多い様です。 一人で稼げるようになって旦那の縛りから解放されたい！ 仕事を辞めたいけど、今の生活レベルを下げるのはイヤ！ 自分の名前で仕事を...

友人の誕生日家族のお祝い引っ越し祝いお祝い返しなどなど 一年でプレゼントやお返しを選ぶタイミングって結構ありますよね 僕の同じ歳の友人2人がいまして いつも「少し困るプレゼント」をくれるジェイ君（仮名） いつも「素敵なプレゼント」をくれるヨシ...